Pembinaan kesehatan harus mengacu pada konsep kesehatan organisasi kesehatan dunia (WHO) yang merupakan sehat paripurna yaitu sejahtera jasmani, rohani, sosial bukan hanya bebas dari penyakit, cacat ataupun kelemahan. Wujud nyata sehat seutuhnya yaitu kemampuan mandiri dengan tingkat mobilitas yang tinggi yang mampu memenuhi kebutuhan hidupnya tanpa mengalami kelelahan yang berarti, sehat dalam keadaan diam atau tidak beraktivitas dan sehat dalam keadaan gerak atau beraktivitas. Kondisi demikian disebut dengan sehat dinamis.
Sehat dinamis hanya akan terwujud hanya bila ada kemauan mendinamiskan diri melalui olahraga (kesehatan). Pelaksanaan olahraga kesehatan harus dilaksanakan secara terencana, bertahap, teratur sepanjang hidup serta memenuhi takaran yang dibutuhkan. Oleh karena itu perlu dipahami prinsip-prinsip olahraga kesehatan.