Strengthen Core Muscles, latihan kekuatan untuk memperkuat otot-otot inti Anda, termasuk otot perut, otot punggung dan otot-otot di sekitar panggul. Otot inti yang kuat membuat Anda lebih mudah untuk melakukan banyak kegiatan fisik.
Anda dapat melakukan latihan ini di lantai bermatras atau tikar. Atur nafas Anda selama melakukan latihan. Fokus pada pengencangan transversus abdominis Anda, otot perut yang terdalam dan yang Anda rasakan.
Ulangi Strengthen Core Muscles hingga 10 sampai 15 pengulangan sebanyak 2 - 4 set. Jika Anda memiliki masalah punggung, osteoporosis atau masalah kesehatan lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan latihan Strengthen Core Muscles.
Rasakan hasil yang sempurna. Cobalah sekarang!
No comments:
Post a Comment