Olahraga mengecilkan perut. Crunch berbeda dengan sit up. Pada crunch bagian punggung bawah dari tengah tulang punggung hingga bagian tulang ekor tidak ikut terangkat. Dengan kata lain, latihan ini akan melatih lebih keras otot perut dan mengurangi resiko cedera pada punggung anda. Dibawah ini bagaiman cara melakukan crunch. See these...
No comments:
Post a Comment