Olahraga mengecilkan perut dengan The Bicycle. Caranya : Duduklah dengan lutut ditekuk menghadap ke dada. Letakan tangan Anda di belakang kepala. Perlahan jatuhkan tubuh sedikit ke belakang. Kemudian luruskan kaki kanan ke depan dan dorong bahu kanan Anda ke arah lutut kiri (siku kiri dan lututkanan bertemu secara bersilangan). Lakukan bergantian.
Ulangi sebanyak yang Anda bisa berturut-turut selama 30 - 60 detik.
No comments:
Post a Comment