Olahraga mengecilkan perut dengan leg raise. Caranya : Tidur telentang dengan lengan di samping tubuh, telapak tangan menghadap ke bawah, kaki lurus. Kencangkan perut Anda dan angkat kaki sampai pinggul dari lantai setinggi yang Anda bisa. Lalu, perlahan-lahan turunkan kaki Anda ke bawah. Kemudian ulangi beberapa kali. Ulangi sebanyak yang dapat Anda lakukan selama 1/2 atau 1 menit.
No comments:
Post a Comment